![Den spánku: Experti prozradí, proč 6 hodin nestačí. Co se stane, když spíte málo? | Pro ženy | Blesk.cz Den spánku: Experti prozradí, proč 6 hodin nestačí. Co se stane, když spíte málo? | Pro ženy | Blesk.cz](https://1884403144.rsc.cdn77.org/foto/spanek/NjkweDM2NS9jZW50ZXIvdG9wL2ZpbHRlcnM6cXVhbGl0eSg4NSk6bm9fdXBzY2FsZSgpL2ltZw/6267731.jpg?v=0&st=f2Pj7BTZ_DPn_s7IlA_xQK0mGPKY4enFRmHHiMPbSNQ&ts=1600812000&e=0)
Den spánku: Experti prozradí, proč 6 hodin nestačí. Co se stane, když spíte málo? | Pro ženy | Blesk.cz
![Poznáte zásady zdravého spánku? Zabudnite na smartfón, ponocovanie aj nočnú lampu | Slovenský olympijský tím Poznáte zásady zdravého spánku? Zabudnite na smartfón, ponocovanie aj nočnú lampu | Slovenský olympijský tím](https://www.olympic.sk/sites/default/files/field_media_image/2021-02/spanok.jpg)
Poznáte zásady zdravého spánku? Zabudnite na smartfón, ponocovanie aj nočnú lampu | Slovenský olympijský tím
![Koľko hodín denne spíte? Tento fakt veľa napovie nielen o vašom zdravotnom stave, ale aj o povahe | Feminity.sk Koľko hodín denne spíte? Tento fakt veľa napovie nielen o vašom zdravotnom stave, ale aj o povahe | Feminity.sk](https://feminity.zoznam.sk/cacheImg/obr/1200px/spanok-zdravie-lifestyle-povahove-192071.jpg)
Koľko hodín denne spíte? Tento fakt veľa napovie nielen o vašom zdravotnom stave, ale aj o povahe | Feminity.sk
![687a0169-5491-4096-990b-992e0b73e67c.jpeg?st=YlPJcGZXgPHyj2zFlPgOFsgqRLrwpkWJdeFz8xey81U&ts=1668902400&e=0 687a0169-5491-4096-990b-992e0b73e67c.jpeg?st=YlPJcGZXgPHyj2zFlPgOFsgqRLrwpkWJdeFz8xey81U&ts=1668902400&e=0](https://img.aktuality.sk/foto/NzY4eDAvZmlsdGVyczpmb3JtYXQoanBnKS9odHRwOi8vbG9jYWxob3N0OjgxL2ltYWdlcy9wdWxzY21zL1pXWTdNREFf/687a0169-5491-4096-990b-992e0b73e67c.jpeg?st=YlPJcGZXgPHyj2zFlPgOFsgqRLrwpkWJdeFz8xey81U&ts=1668902400&e=0)
687a0169-5491-4096-990b-992e0b73e67c.jpeg?st=YlPJcGZXgPHyj2zFlPgOFsgqRLrwpkWJdeFz8xey81U&ts=1668902400&e=0
![Možná i vám stačí jen hodina a půl spánku denně: Vyzkoušejte polyfázový spánek podle Leonarda da Vinciho Možná i vám stačí jen hodina a půl spánku denně: Vyzkoušejte polyfázový spánek podle Leonarda da Vinciho](https://www.svetzeny.cz/sites/default/files/public/styles/gallery_page_xl/public/2022-09/shutterstock_1091458703.jpg?itok=G9W9UTPv)
Možná i vám stačí jen hodina a půl spánku denně: Vyzkoušejte polyfázový spánek podle Leonarda da Vinciho
![Každý by měl spát denně aspoň 4 hodiny. K zdravému jídelníčku a pohybu přidejte nerušený spánek | Hradec Králové Každý by měl spát denně aspoň 4 hodiny. K zdravému jídelníčku a pohybu přidejte nerušený spánek | Hradec Králové](https://hradec.rozhlas.cz/sites/default/files/styles/facebook/public/images/02707317.jpeg?itok=nVZiYO6C)